冬天到了，许多人大多数选择呆在暖气屋空调房里面，这样是非常不利于我们的身体健康的，当我们在温暖的空间走出去的时候，会接触到的是寒冷的空气扑面而来，这其实是容易生病的，室内外的温差太大，人们的免疫力也会下降，遇到这种情况，我们还有一种解决的方法，那就是进行户外的拓展训练，如何寻找到一个规范的团队呢，就由济南拓展培训来带领大家一起了解如何做好计划吧！

【拓展训练在冬季怎样才能做好】

拓展训练对团队来说是团队精神的训练，培养团队成员的合作能力，提高团队凝聚力，打造高效团队；对个人来说是心理、意志力训练，恶劣的天气可以更好的锻练人的心理承受力，志意力，真实的呈现一个人的品质及团队精神。

培训的成果往往取决于学员对培训的记忆，在一片苍茫之间，大家在克服了天气以及训练项目的考验之后，记忆无疑是深刻的。

时下，在这个昼短夜长的冬天，滴水成冰的冰雪天气，参加拓展训练也不是不可以实现的，当然是要在做好保护措施的前提下而进行。冬季在户外拓展训练，人体暴露部位或末梢部位（如手指、足趾、面颊）的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激，就可能在皮肤上出现红斑并伴有异常感觉，严重的可发展成水疱、溃疡。

如果在寒冷的环境中逗留时间过长，不仅会发生皮肤损伤，还有可能引起全身性的疾病。特别是寒冷气候对人体的影响，就可能受到某些疾病的侵袭。更何况在冬季拓展训练中，气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。

当气温从零上降至零下，短期内感冒的人数会骤增，其中不乏青年人。慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。

要想在冬季拓展中不受寒冷气候的伤害，增强自身防寒能力是必不可少的。调整饮食，增加肌体代谢，是提高肌体产热能力的一种行之有效的方法。实际上，人体在寒冷环境中要维持体温，就增加代谢，加之在拓展训练中需要消耗不少体力，只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。

为了防止冻伤，注意服装的保暖很重要。外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的服装。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保湿、干燥。要尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。

以上就是济南拓展训练在冬季为团体进行详细的提前准备详情，如何在拓展训练在冬季怎样才能做好，以上就是为这个所诉说的几个准备方案，我们在进行户外活动的时候，一定要遵循教练的规矩，毕竟教练总归是带领了多个团队，拥有丰富的经验。